5 Bücher für ein peaceful mind

Unser Leben ist zuweilen sehr stressig. Wir sind mit unserer Karriere beschäftigt, kümmern uns um die Familie, pflegen Freundschaften und den Haushalt. Aber wie kommt man zur Ruhe, wenn eine Million Dinge gleichzeitig über einen hereinbrechen? Einige finden ihren Ausgleich beim Sport oder Malen, ich finde dies beim Lesen von Büchern.

Der Akt des Lesens selbst ist wunderbar entspannend; schön relaxed auf der Couch, mit einer Decke und einer Tasse Tee. Aber wenn dir das entspannte Gefühl, das du beim Umblättern der Seiten bekommst, nicht ausreicht, solltest du ein Buch lesen, dessen Thema dir helfen wird, den inneren Frieden zu finden, den du brauchst. Ein gutes Buch kann dir helfen, dich in eine andere Welt zu versetzen und dich vom Alltag abzulenken. Entscheide dich eher nicht für einen spannenden Bestseller, denn er macht Lust zum Weiterlesen und du kriegst nicht genügend Schlaf. Wähle lieber eine inspirierende Lektüre.

Tipp: Lies am Abend vor dem Schlafengehen, dann gleitest du mit einem Zen-Feeling in den Schlaf.

1. Wellth: Wie ich gelernt habe, ein Leben aufzubauen, Nicht einen Lebenslauf - Jason Wachob
Es gibt keine einheitliche Definition für ein "gutes Leben". Doch mit diesem Buch bietet Jason Wachob einen Leitfaden an, der dich auf deiner persönlichen Reise begleitet. Der Schwerpunkt dieses Buchs liegt eher auf Erfahrung als auf Karriere. Ein "reiches" Leben bedeutet hier ein Leben voller neuer Erfahrungen, Menschen und positiver Gedanken - anstelle des finanziellen Reichtums.

2. Stärker denn je - Brené Brown
Es ist nicht immer einfach, ein mutiges Leben zu führen. Es ist unvermeidlich, dass wir irgendwann stolpern werden. Aber wie kommt man nach einem Sturz wieder auf die Beine? Dieser Prozess ist Gegenstand dieses Buches von Brené Brown, die dank ihres starken TED Talks über die Macht der Verletzlichkeit gewisse Bekanntheit erlangt hat.

3. Der Fluss des Glücks - Emma Seppälälä
Jeder will glücklich und erfolgreich sein. Und doch ist es für viele Menschen schwer erreichbar. Laut Emma Seppälä ist Glück nicht das Ergebnis des Erfolgs, sondern seine Grundlage. In diesem Buch erklärt sie, wie man die Wissenschaft des Glücks für einen dauerhaften Erfolg in seinem Leben nutzen kann.

4. Ikigai - Hector Garcia
Nach japanischer Tradition besitzt jeder Mensch ein Ikigai, einen Grund zum Leben. Es ist eines der Geheimnisse eines langen, glücklichen und gesunden Lebens, so wie es die Menschen in Okinawa führen. Auf dieser japanischen Insel leben mehr gesunde und aktive Hundertjährige als irgendwo sonst auf der Welt.

Mit diesem Buch wirst du darüber nachdenken, was wirklich wichtig ist, anstatt darüber, was dringend erscheint. Eine schöne und besondere Einsicht! Das berückende Buchcover ist bereits ein Grund, diese Perle im Bücherregal zu haben.

5. A Monk's Guide to a Clean House and Mind - Shoukei Matsumoto
In diesem japanischen Bestseller erklärt ein buddhistischer Mönch, wie man mit ein paar einfachen Änderungen seinen Alltag verändern kann. Das Ergebnis? Ein ruhigeres und ordentliches Zuhause, im besten Fall aber auch ein erfrischtes, glücklicheres und zufriedeneres Leben. Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert!

Viel Spaß beim Lesen!

Über die Autorin

Tedje van Gils

Freelance content creator und Autorin

Femke Kamps ist Freelance Content Creator und Autorin des Buches "Fuck the Quarterlife Crisis". Sie lebt gemeinsam mit ihrem Freund und zwei Katzen in der niederländischen Stadt Den Bosch und ist häufig in verschiedenen Sushi-Restaurants anzutreffen. Daneben hegt sie eine große Leidenschaft für New York City, Fotografie und Carpool Karaoke. Du bist auch nicht perfekt.

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