5 libros que leer para tener una mente más serena

Todos tendemos a estar muy ocupados en el día a día. Estamos ocupados con nuestras carreras profesionales, cuidando a la familia, manteniendo las amistades y con las cosas del hogar. Pero, ¿cómo es posible estar en paz con un millón de cosas pasando al mismo tiempo? Algunas personas encuentran la tranquilidad en la pintura o haciendo ejercicio físico; yo la encuentro en la lectura de libros.

En sí misma, la acción de leer es increíblemente relajante; acurrucada en el sofá, con una manta y una taza de té. Pero si la relajante sensación de pasar las páginas no es suficiente para ti, puedes plantearte leer un libro que trate de un tema que te ayude a encontrar la paz interior que estás buscando. Un buen libro puede ayudarte a imaginar que estás en un mundo completamente diferente y a distraerte de la realidad del día a día. No te recomiendo un libro que sea muy adictivo, ya que hará que quieras seguir leyendo y podría quitarte horas de descanso por la noche. Es mejor que elijas material de lectura inspirador.

Un consejo: Lee por las noches antes de irte a dormir, esto hará que entres en la noche con un feeling zen.

1. Wellth: How I Learned to Build a Life, Not a Résumé – Jason Wachob
No hay una definición clara de qué es una «buena vida». Sin embargo, el libro de Jason Wachob intenta hacer de guía para ayudarte en tu viaje personal. Este libro hace hincapié en las experiencias en lugar de las carreras profesionales. Una vida «rica» es una vida llena de nuevas experiencias, personas y pensamientos positivos, y no una en la que «rico» solo signifique mucho dinero.

2. Más fuerte que nunca – Brené Brown
No siempre es fácil ser valiente en la vida. Es inevitable que antes o después tengamos un tropezón. Pero, ¿cómo vuelves a ponerte de pie con fuerza después de una caída? De esto trata el libro de Brené Brown, que es conocida por su potente charla en TED sobre el poder de la vulnerabilidad.

3. El flujo de la felicidad – Emma Seppälä
Todo el mundo quiere ser feliz y tener éxito. Sin embargo, muchas personas no lo consiguen. Según Emma Seppälä, la felicidad no es el resultado del éxito, sino la base de este. En este libro, la autora explica cómo puedes utilizar la ciencia de la felicidad para tener éxito de manera permanente en la vida.

4. Ikigai – Héctor García
Según la tradición japonesa, todo el mundo tiene un ikigai, una razón para existir. Este es uno de los secretos para lograr una vida larga, feliz y saludable, como la de los habitantes de Okinawa. En esta isla japonesa viven más personas centenarias saludables y activas que en cualquier otra parte del mundo.
Con este libro, pensará en lo que es realmente importante en lugar de lo que es urgente. ¡Una conclusión bonita y especial! Además, su preciosa portada ya es suficiente motivo para querer tener esta joya en tu librería.


5. La guía de un monje para una casa y una mente limpia – Shoukei Matsumoto
En este éxito de ventajas japonés, un monje budista explica cómo puedes cambiar tu rutina diaria con unos pocos cambios sencillos. ¿Cuál es el resultado? Una casa más limpia y más tranquila, pero también te sentirás refrescada, más feliz y más satisfecha. ¡Vale la pena intentarlo!

¡Que disfrutes leyendo!

Sobre la autora

Tedje van Gils

Creadora de contenidos digitales freelance

Tedje van Gils es editora y creadora de contenidos digitales. Es una enamorada del cine, las series y los libros y le gusta cocinar.
Además, le gusta ir a festivales y conciertos y le encantaría viajar por todo el mundo.

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