5 libri da leggere per una mente serena

La vita tende ad essere piuttosto impegnata. Lavoriamo per le nostre carriere, ci prendiamo cura della famiglia, manteniamo amicizie e famiglia. Ma come si può raggiungere la serenità quando nello stesso momento accadono un milione di cose? Alcuni trovano la serenità nell'esercizio fisico o nella pittura, io lo trovo nella lettura di libri.

L'atto di leggere in sé è meravigliosamente rilassante; rannicchiato sul divano con una coperta e una tazza di tè. Ma quando la sensazione di relax che provi quando giri le pagine non è sufficiente, considera la lettura di un libro con un argomento che ti aiuterà a trovare la serenità interiore di cui hai bisogno. Un buon libro può aiutarti a immaginarti completamente in un altro mondo e a distrarti dalla realtà quotidiana. Non scegliere un libro da brivido, perché ti farà venir voglia di leggere e non è adatto al riposo notturno. Piuttosto scegli materiale da lettura ispirante.

Suggerimento: Leggi la sera prima di andare a dormire, passerai la notte con una sensazione Zen.

1. Ricchezza: How I Learned to Build a Life, Not a Résumé (come ho imparato a costruire una vita, non un curriculum – Jason Wachob
Non esiste una definizione chiara di "benessere". Eppure Jason Wachob cerca con questo libro di fornirti una guida per aiutarti nel tuo viaggio personale. L'enfasi in questo libro è sulle esperienze anziché sulle carriere. Una vita "ricca" è una vita piena di nuove esperienze, persone e pensieri positivi e non "ricchi" nel senso di: avere un sacco di soldi.

2. Più forte che mai - Brené Brown
Non è sempre facile condurre una vita coraggiosa. È imprescindibile che alla fine si inciampi. Ma come ci si rialza dopo una caduta? Questo libro parla di questo processo di Brené Brown, noto per il suo forte TED Talk sul potere della vulnerabilità.

3. Il flusso della felicità - Emma Seppälä
Tutti vogliono essere felici e avere successo. Eppure questo sfugge a molti. Secondo Emma Seppälä, la felicità non è il risultato del successo, ma la base. In questo libro spiega come usare la scienza della felicità per un successo duraturo nella vita.

4. Ikigai - Héctor García
Secondo la tradizione giapponese, ognuno ha un Ikigai, una ragione di esistenza. È uno dei segreti di una vita lunga, appagata e sana, come la conducono gli abitanti di Okinawa. Su quest'isola giapponese vivono centenari più sani e attivi che in qualsiasi altra parte del mondo.
Con questo libro penserai a ciò che è veramente importante, piuttosto che a ciò che è urgente. Una visione bella e speciale! La bella copertina è già un motivo per desiderare questa gemma nella tua libreria.

5. A Monk's Guide to a Clean House and Mind (La guida di un monaco per pulire casa e mente) - Shoukei Matsumoto
In questo bestseller giapponese, un monaco buddista spiega come puoi cambiare la tua routine quotidiana con alcune semplici modifiche. Il risultato? Una casa più tranquilla e pulita, ma ti senti anche - ed è bello - riposato, più felice e più soddisfatto. Sicuramente vale la pena provare!

Buona lettura!

Biografia dell'autore

Tedje van Gils

Autrice freelance di contenuti per siti web

Tedje van Gils, freelance, crea contenuti per siti web ed è redattore capo. E' appassionata di film, serie televisive e libri e si diverte a cucinare.
Inoltre, ama partecipare a festival e concerti e desidera visitare il mondo.

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